前列腺炎病人想通過飲食來吃出健康，那么你就應(yīng)該學(xué)習(xí)一些飲食搭配的知識(shí)。

　　前列消炎是現(xiàn)在男性朋友都有的情況，現(xiàn)在人們長(zhǎng)期久坐，運(yùn)動(dòng)減少，加上一些不良的生活習(xí)慣，嚴(yán)重影響了男性身體的健康。導(dǎo)致男性疾病發(fā)生增加。其中前列腺炎就是其中之一，注意因?yàn)榫米?，長(zhǎng)期騎行等壓迫前列腺，加上衛(wèi)生環(huán)境差導(dǎo)致。

　　前列腺炎的在治療的同時(shí)，也需要注意日常的護(hù)理。在飲食方面也是這樣，下面我們就一起看看前列腺炎飲食的注意內(nèi)容：

　　一、多攝取鋅

　　鋅是人體必需的微量元素，它在男性生殖器官內(nèi)的含量約占人體總量的一半。多食用一些含鋅量高的食物，能夠維持提高機(jī)體的防御機(jī)能，保護(hù)男性的生理健康。因此，前列腺炎病人應(yīng)當(dāng)多吃一些含鋅量高的食物，如瘦肉、海魚類、貝類、堅(jiān)果類等。

　　二、多攝取維生素B2

　　維生素B2參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素，并能調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。前列腺炎病人日常飲食中可有針對(duì)性地進(jìn)行攝取，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃和花生等蔬菜和果品類。食用這些食品，一方面能緩解前列腺炎的癥狀，放松焦慮的情緒，另一方面也可補(bǔ)充其他各種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　三、多攝取維生素C

　　維生素C具有很好的抗氧化作用，在人體遇到緊張情況時(shí)，便需要大量的維生素C來幫助身體正常代謝。前列腺炎病人的精神壓力很大，需要經(jīng)常補(bǔ)充維生素C，這樣有助于維持生理健康和愉快的心情。維生素C一般富含于新鮮蔬菜、水果中。

　　四、多吃高纖維食物，適當(dāng)吃一些油脂類食物

　　之所以鼓勵(lì)前列腺炎病人吃纖維素和油脂含量高的食物，是因?yàn)槔w維素能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，油脂類能夠潤(rùn)腸，這兩類食物都能夠使病人保持大便通暢，終能夠防止前列腺因便秘而受壓充血。這一類食物有蔬菜、干果等。

　　對(duì)于前列腺炎的情況，男性朋友應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，調(diào)整好的飲食生活等等。