這幾類人一定要警惕前列腺炎!現(xiàn)在前列腺炎發(fā)病率居高不下不是沒(méi)有原因，與現(xiàn)代人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等有很大關(guān)系，尤其是以下幾類人一定要警惕前列腺炎!

　　一般來(lái)說(shuō)久坐、愛(ài)喝酒的男性容易患前列腺炎。具體來(lái)說(shuō)，可以分成以下幾大類：

　　1、喜歡喝酒的男人，酒精長(zhǎng)期的刺激會(huì)讓前列腺處于充血的狀態(tài)。

　　2、喜好吸煙的男人，煙草中的有害物質(zhì)，吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌外，還會(huì)影響前列腺。

　　3、喜歡吃辛辣食物的男人，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档停⒂欣谇傲邢偌木泳捍罅可L(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

　　4、不愛(ài)鍛煉的男人，大多數(shù)男人30歲左右還經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，但是40歲后，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌?yīng)酬等多種原因，而少于運(yùn)動(dòng)。久坐幾乎成了這個(gè)年齡段的通病，而久坐會(huì)直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　如何保護(hù)前列腺呢?

　　1、戒煙酒，不吃辛辣等刺激性食物。

　　2、多喝水：多喝水多排尿可以帶走人體內(nèi)包括前列腺在內(nèi)的細(xì)菌，可以避免細(xì)菌的感染。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)：在辦公室工作的男性朋友平時(shí)要及時(shí)的起來(lái)走動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性體內(nèi)各部位包括前列腺在內(nèi)的微循環(huán)，對(duì)保護(hù)前列腺避免充血起到關(guān)鍵作用。

　　4、講究衛(wèi)生：男性朋友不講究衛(wèi)生的超過(guò)了50%，這也是男性朋友這些年患前列腺疾病的原因之一，所以男性朋友平時(shí)要多洗澡，多清洗自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲。

　　5、勿過(guò)勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。否則會(huì)對(duì)前列腺不利。

　　6、過(guò)有規(guī)律的性生活：不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，否則導(dǎo)致前列腺的充血或前列腺炎。一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。